HG-TRIM
Årsberetning 2011
Herfølge Gymnastikforenings sommeraktivitet HG-Trim har afsluttet sin 38. sæson. Sæsonen 2011 var den 3. Sæson, hvor vi hed HG-Trim, og hvor vi motionerede på Køge Ås, - og den 5. sæson med undertegnede som trimleder.
I januar 2011 anmodede jeg igen godskontoret ved Gl. Kjøgegård om skovtilladelse og fik den inden for nogle få dage, dog med manglende tilladelse nogle uger i maj på grund af jagt. Dialogen med Gl. Kjøgegaard’s godskontor er meget tilfredsstillende, og ’misforståelser’ har vi til dato ikke haft nogen af. Jeg har gjort det til en tilbagevendende sædvane at besøge godskontoret for ’en lille snak’ ca. ½-vejs inde i sæsonen, og det er mit indtryk, at det opfattes positivt. De manglende dage i maj var ikke noget større problem. I stedet løb og gik vi på Åstien og offentligt tilgængelige arealer tæt ved. På den måde fik vi et friskt afbræk fra Ås-ruterne.
Sæsonen startede således op i de vante Ås-omgivelser. Som altid er det en dejlig oplevelse at færdes i skoven, også selv om vejret driller. Foråret, sommeren og sensommeren har hver sin charme. Hver gang man møder op, har skoven ændret sig, og stort set alle sanser registrerer forskellene fra gang til gang. En typisk Trim-aften starter tirsdag kl. 19:00, hvor vi mødes på P-pladsen ved Salbyvej. Efter diverse fællesinformationer samles vi til opvarmning i lysningen ved mindestøtterne. Efter opvarmningen deler vi os i 3 hold, - et løbe-hold, et power-walk-hold og et gang-motions-hold. Vi løber og går i 50 minutter, kun afbrudt af småpauser med lette stræk- og gymnastikøvelser, samt leg for voksne og et godt grin. Kl. 20:00 mødes alle ved bilerne og cyklerne – med høj puls og sved på panden. Inden vi kører hjem, er der plads til socialt samvær og hyggesnak, - alt under indtagelse af læskende væsker, - samt gennemførelse af den obligatoriske muskel-udstrækning, - også af kæbemusklerne. Der er 3 forskellige slags ’drinks’ til nydelse - hyldeblomst, appelsin og gåsevin.
Men sandt at sige har vi haft noget af et usselt vejr. I HG-Trim plejer vi at sige: Kom bare til Trim. Vejret er altid godt. Hvis det er skidt, når du ta’r hjemmefra, så skifter det og bli’r godt, når Trim starter kl. 19:00. Men, men, - sæsonen 2011 ændrede på den hypotese. Vi lagde ud med henholdsvis 80 og 50 i p…. regnvejr, og ved sæsonens afslutning i august var det en kendsgerning, at gennemsnits-temperaturen lå på blot 16,8 grader, og at det 4 gange havde regnet fra vi kom til vi gik, - hvilket desværre begrænsende fremmødet mærkbart. Men ros til de særlig seje der mødte op.
Nu er det jo ikke sådan, at vi ikke har haft det godt. Vejrforholdene taget i betragtning har der været et fint fremmøde og et aldrig svigtende humør på holdene.
Vedholdenhed og ukuelighed er kendetegnende for de mange friske trimmere. I forhold til sæsonen 2010 havde vi dog en tilbagegang på 13%, - en tilbagegang med begrundelse i det dårlige vejr, men måske også fordi vi ikke annoncerede så meget.
Sommeren igennem, fra april til august, i alt 5 måneder, har vi løbet og gået hver eneste tirsdag. Gennemsnitlig har vi fordelt os med 26% løbere, 32% power-walkere og 42% gang-motionister. En ændring i forhold til tidligere, idet power-walkerne har overhalet løberne, - altså ikke i tempo, men i deltager-antal. Der har været fremmøde fra 762 løbende og gående motionister. Mange er selvfølgelig de samme, men jeg har pt. 108 navne på deltager-listen. Over de 22 tirsdage har vi kunnet mønstre et gennemsnit på 33 deltagere. Dertil kommer en flot deltagelse i DanmarksStafetten i Køge. Og med udgangspunkt i GPS-målinger på løbeholdet skønnes det, at vi alt i alt i sommeren 2011 har løbet og gået omkring 4.500 km. Der må godt klappes her!
1½ måned inde i sæsonen måtte Lone desværre ’tage tælling’ med en alvorlig benskade. Gang-motionsholdet har derfor været uden fast forgænger en stor del af sæsonen. Tak til Inge, Lis m.fl. der trådte i stedet. Den gode nyhed er, at Lone netop har meldt sig klar til sæsonen 2012.
Og endnu en gang havde vi stor succes med deltagelse i DanmarksStafetten i Køge, - denne gang den 15. juni i flot solskin og med 6 hold fra HG-Trim, 4 rene dame-hold og 2 mix-hold, i alt 20 seje deltagere. Vilkårene var anderledes end tidligere, idet Aksels firma ToolSpann var blevet solgt og således ikke længere var sponsor. For første gang måtte vi selv til lommerne, men takket være en stor lokal sponsorvelvilje forblev det symbolsk. Jeg vil gerne rette en stor tak til vores gavmilde sponsorer. Uden jer kunne vi ikke have gennemført deltagelsen, oven i købet i fine nye trøjer. Sponsorerne er: Hammershus Bageri, Nordea Bank Herfølge, Super Brugsen Herfølge, Tømrermester Erik Willemoes Andersen, Rikkes Blomsterhus, Ristorante Da Pino, Wennichs VVS & Kloak og MacDonald Køge.
Tirsdag før Sct. Hans var vi halvvejs i Trim. Det blev markeret med sædvanlig råhygge, kagespisning og kaffe-/tedrikning, men først efter at vi havde løbet og gået en god appetitskabende tur. Trim-lederen havde tillige udtænkt en mindre holdkonkurrence med indbygget motion. Vi delte os i 5 hold og holdene skulle gennemgå div. strabadser (sjipning, skammel-step, englehop, hula-hop-ring og power-walk). Der blev gået til vaflerne, og kun marginalerne skilte holdene. Der var hele 2 vinderhold med helt ens point: Ét hold med Martin, Sune, Sara og Mette og et andet hold med 2 x Inge, Birthe, Gerda og Alice. Bagefter kastede vi os over den absolutte favorit-disciplin ’kagespisning’, og der manglede ikke noget. Et rigt udvalg af lækkerier på medbragte tæpper i det grønne. Alt i alt endnu en rigtig hyggelig ’halv-vejs’-markering.
Efter flere års tilløb lykkedes det endelig at få en professionel inspirator hyret ind til at deltage en Trim-aften. Løber og fysioterapeut Liselotte Bonde (specielt anbefalet af DGI) var med os tirsdag den 23. aug. Hun startede med 15 min. all-round info om løb, træning og skadeforebyggelse generelt. Derefter stod hun for opvarmningen, og efterfølgende var hun med holdene rundt på vores ture. Undervejs præsenterede hun os for nogle rigtigt gode øvelser. Bagefter var der mulighed for at stille spørgsmål. Spørgelysten var stor og svarene særdeles nyttige, så det nåede at blive mørkt, inden vi sluttede den aften. Alt i alt en god og udbytterig oplevelse. En tilsvarende ’gæsteoptræden’ for den kommende sæson overvejes allerede.
HG-Trim har altid været en gratis aktivitet for alle, og Herfølge Gymnastikforening holder fortsat fast i dette princip. Men der er stadigvæk mulighed for at bidrage økonomisk med 50 kr. ved at melde sig ind som passivt medlem, - en opfordring som mange igen tilsluttede sig, - tak for det.
Den sidste Trim-aften var som altid lidt vemodig, - også denne gang. Gymnastiksæsonen stod for døren, og så skulle vi selvfølgelig til at gå til gymnastik. Derudover bliver det mørkt kl. 20:00 i september, og så må man jo ikke være i skoven. Vi ønskede hinanden god vinter og tak for denne sæson, men før vi skiltes, blev den gode gamle lodtræknings-tradition holdt i hævd, denne gang styret med sikker hånd af Dorte og hendes flinke hjælper-team, idet trimlederen skulle løbe DHL-stafetten og således måtte ’pjække’ fra afslutningen. Og som altid var der mange fine præmier. Tak til Herfølge Gymnastikforening, ToolSpann, Suzuki, Hans m.fl., der havde sponsoreret præmierne.
Sæsonen igennem har vi taget mange gode billeder, med trim-situationer vi ikke vil undvære - aktive glade mennesker i naturen. De bedste af disse fotos er lagt ud på verdens bedste hjemmeside www.herfoelgegymnastikforening.dk. Klik på ”Trim” og du er tilbage i skoven igen.
Ved sæsonens slutning kunne vi glædeligvis konstatere, at vi havde haft en sæson med kun få forvridninger, men ingen alvorlige skader (Lones skade var ikke Trim-relateret). Tak til alle trimmerne der mødte så flittigt og talstærkt op. Også en stor tak til Lone, Inge og Lis, der sommeren igennem trofast tog sig af gang-motions-holdet, til Dorte der sommeren igennem trofast tog sig af power-walk-holdet og til dem der trådte til når front-løberen (undertegnede) eller –gængerne var forhindret.
Afslutningsvis en stor tak til Carlsen-Langes Legatstiftelse og godskontoret ved Gl. Kjøgegaard, som gav deres tilladelse til, at vi benyttede Åsen til Tirsdags-Trim.
HUSK at HG-Trim starter sin 39. sæson om blot et par måneder. Skovtilladelsen 2012 er på plads, så vi mødes på Salbyvej tirsdag den 3. april 2012, kl. 19:00. Noter allerede datoen nu. På gensyn.
-----------------------------------------------------------
12.2.2012.
Jørn L. Christiansen
Trim-leder – Herfølge Gymnastikforening
Tlf: 56217025 / 26237025
|