Et sikkert forårstegn

Når HG-Trim den første tirsdag i april starter sæsonen, er foråret over os, - det er lige så sikkert som ’Amen’ i kirken.

Gymnastikforeningernes vinteraktiviteterne nærmer sig deres afslutning, og hvis du vil holde dig i form også i de varme og lyse måneder, - ja så er HG-Trim en oplagt mulighed. Find kondiskoene frem, - altså dem til udendørs brug.

De kommende fem sommer-måneder arrangerer Herfølge Gymnastikforening ’Trim’ på Køge Ås, startende tirsdag den 5. april 2011 kl. 19:00. Et ugentligt tilbagevendende arrangement, som er muligt fordi Carlsen-Langes Legatstiftelse har været imødekommende og givet tilladelse til benyttelse af skoven, dog med undtagelse af de fire sidste tirsdage i maj, hvor den benyttes til jagt. Disse 4 tirsdage ’trimmer’ vi selvfølgelig, - men selvsagt ikke på Åsen.

Mød op på P-pladsen ved Salbyvej. Vi løber og går en times tid i de smukke og kuperede omgivelser på og ved Køge Ås. Kom ud og nyd naturen, vær med fra start og følg skovens udvikling sommeren igennem, samtidig med at du får motion i form af løb, power-walk eller rask gang, let gymnastik og lidt voksenleg. Men sanserne bli’r også trænet. Tænk på hvordan skovens syns- og duftindtryk ændrer sig hver uge sommeren igennem. Det kan ikke forklares, men skal opleves. I skrivende stund ses allerede de første forårsblomster i skovbunden.

Hvorfor gør vi det så? Det er selvfølgelig fordi det er sundt, - fysisk og mentalt. Når vi taler om løb, power-walk eller rask gang, er det godt for helbredet i en lang række henseender, - den positive effekt på fordøjelsen, appetitreguleringen, temperatur-reguleringen, søvnforhold, kredsløb mv. Man opbygger energi ved at bevæge sig. Muskulaturen bli’r styrket, så man har flere kræfter til overs til anden fysisk og mental udfoldelse. Og måske kan man være så heldig at opleve en forbedring, næste gang vægten betrædes. Psykisk føles velvære, - under vejs og især bagefter. Nogle forskere hævder endda, at regelmæssig dyrkning af motion kan sinke aldringsprocessen. Vi starter blødt op, men der er garanti for øget puls. Og det må heller ikke glemmes, at det er hyggeligt at mødes til HG-Trim hver uge sommeren igennem, - vi stresser af og får også tid til lidt social hygge.

I øvrigt er det planen, at HG-Trim igen stiller med nogle rigtig gode hold til Danmarks-Stafetten, når den forventes at løbe forbi Køge til juni. De sidste 4 år har HG-Trim stillet med rigtigt mange deltagere (10-15 hold) til Danmarks-Stafetten i Køge. Det vil vi selvfølgelig forsøge at leve op til i den kommende sæson.

TRIM er for alle aldersgrupper og er en gratis aktivitet. Du vil nyde at få sved på panden.
Vi ses den 5. april.

Med pulserende hilsen
Jørn L. Christiansen
Trim-leder
Herfølge Gymnastikforening
www.herfoelgegymnastikforening.dk