Cirkeltræning - Sæson 2018/2019

Hold B: Cirkeltræning (HG-kort)
 
Dag og tid: Mandag kl. 18.00-19.00
Sted: Herfølge-Hallen, træningssal 1
Instruktører: Eva Kofoed - kontakt: evakofoed@hotmail.com  
Start: 3. september 2018
Slut: 23. marts 2019
Betaling: kr. 30,-/gang eller kr. 250,-/10 gange eller kr. 400,-/20 gange (HG-kort)

Holdet er for alle som vil have brugt hele kroppen. Vi starter med ca. 20 min. opvarmning hvor vi kommer kroppen igennem. Derefter laver vi cirkeltræning ca. 10 stationer som vi kommer igennem 2 gange af 1 minut. Cirkeltræningen består af forskellige stationer hvor vi blandt andet bruger, elastikker, håndvægte, vægtstænger, store bolde, rondobolde, sjippetove, stepbænke m.v..

Til slut vil der være lidt udstrækning.

Holdet henvender sig til kvinder og mænd. Større børn må godt deltage sammen med forældre.

Der trænes på forskellige niveauer, så alle kan være med. Jeg glæder mig til at se jer alle.

Der er ikke forhåndstilmelding til dette hold. Man møder bare op, når man kan, og betaler pr. gang eller med HG-kort.

 


 

Herfølge Gymnastikforening