TRIM 50 år

TRIM har nu gennem 50 år været en af Herfølge Gymnastik- og Idrætsforenings sommeraktiviteter. Glade mennesker har mødtes hver tirsdag kl. 19 fra april til og med august.

TRIM deltagerne var oprindeligt både løbende og gående og deltog i flere åbne løb, fx. Danmarksstafetten, ligesom TRIM i en periode selv arrangerede et åbent løb.

TRIM har gennem årene udviklet sig til en aktivitet, der fortrinsvis tiltrækker gående. Efter en meget kort opvarmning deler vi os i 2 hold, der går med forskellig hastighed. Kl. 20 er alle tilbage på parkeringspladsen igen, hvor vi hyggesnakker og får lidt væske. "Hjemmebanen" har de seneste godt 10 år været Køge Ås.

Men TRIM har også udvidet sig, så der nu er enkelte ture lørdag eller søndag fra september til marts.

Der er endnu et par TRIM aftener tilbage i sommersæson 2023.

Så mød os på parkeringspladsen på Salbyvej 23 tirsdag kl. 19 til en dejlig gåtur, hvor du samtidig kan nyde sensommeren på Åsen.

Gymnastikholdet for børn i alderen 5-11 år tilbyder en sjov og engagerende træningsoplevelse i en time. Holdet fokuserer på at udvikle grundlæggende gymnastikfærdigheder og koordination gennem forskellige aktiviteter og øvelser. Børnene vil blive introduceret til gymnastikkens verden gennem legende og strukturerede øvelser, der hjælper med at forbedre deres balance, styrke, fleksibilitet og kropsbevidsthed. Træningen ledes af erfarne gymnastikinstruktører, der skaber en positiv og støttende atmosfære, hvor børnene kan udforske deres potentiale og opbygge selvtillid. På dette hold vil børnene blive udfordret og motiveret til at lære og vokse som gymnaster, samtidig med at de har det sjovt og socialiserer med andre børn på holdet.

Gymnastikholdet for unge i alderen 12-17 år tilbyder en energisk og udfordrende træningsoplevelse i 1,5 time. Holdet fokuserer på at udvikle avancerede gymnastikfærdigheder og styrke gennem teknisk træning og progression. Ungdommen vil have mulighed for at forfine deres grundlæggende gymnastikfærdigheder som balance, fleksibilitet, styrke og koordination samt lære og udføre mere komplekse elementer og rutiner. Træningen ledes af erfarne gymnastikinstruktører, der inspirerer og støtter de unge gymnaster til at opnå deres fulde potentiale. Holdet lægger vægt på sikkerhed og præcision i udførelsen af øvelserne samtidig med at det tilskynder til personlig vækst, selvtillid og holdånd. På dette hold vil de unge gymnaster blive udfordret og motiveret til at forbedre sig konstant, samtidig med at de har det sjovt og opbygger venskaber med andre gymnaster på holdet.

Begge hold er om onsdagen. De små starter kl. 17.00-18.00, pris kr. 650,- og de stor 18.00-19.30, pris kr. 750,-.
Opstart september 2023 og I kan tilmelde jer her på hjemmesiden.