00
Soft Hop-Shop
Body toning
Zumba fitness
HG-kortet

HG-kortet er Herfølge Gymnastikforenings klippekortsystem til gymnastik og motion: Man møder op, når man vil, og betaler pr. gang.

HG-kortet kan i sæsonen 2011-2012 benyttes til Soft Hop-Shop, Zumba og Body toning.

Sæsonen starter den 6. september 2011 og kører til og med marts måned 2012.

Pris pr. gang: kr. 25,-
HG-kort 10 gange: kr. 200,-
HG-kort 20 gange: kr. 350,-

Klik i menuen i venstre side for at få oplysning om tider og steder.

Soft Hop-Shop
Til Soft Hop-Shop får du rørt hele kroppen godt igennem. I programmet indgår opvarmning, styrke, kondition samt udstrækning/afslapning!
I Soft Hop-Shop indgår der ikke hop og løb – men vær sikker på at få sved på panden alligevel!
Soft Hop-Shop er for unge/gamle, uøvede/øvede, mænd/kvinder. Der er simpelthen plads til alle!
Dyrk Soft Hop-Shop som selvstændig sport eller kombinér det med andre sportsgrene!
Body toning 
Body toning er målrettet styrketræning med fokus på kroppens forside, benene og bagdelen. Her får du mulighed for en god og effektiv træning af kroppen og en opstramning af arme, mave, baller og lår.


Zumba fitness
Zumba fitness er et latinamerikansk inspireret danse-fitness program, som kombinerer lækre internationale danserytmer og medrivende trin, så træningen bliver festlig og sjov.
Alle skal kunne være med, så vi benytter dansenes basistrin og bygger øvelserne op fra bunden.
Herfølge Gymnastikforening